食事によるデトックスで美肌を目指す!

お肌の調子がいいと、気持ちもウキウキ楽しくなりますよね。

毎日のお手入れ、評判のいい化粧品、

いろいろやってるけど、なぜか美肌とはほど遠い…。

お肌は体の内側を映し出す鏡のようなもの。

いくら表面からお手入れしても、体の中が汚れていては、

それがお肌の不調となって映し出されてしまいます。

美しいお肌は、内側の美しさから。

では、内側から美しくなるにはどうしたらいいのでしょうか?

1番大切なことは、体の中の毒を出すことです。

いわゆるデトックスですね。

体は食べたものから出来ています。

今の時代は、その食事の中にも、

添加物や農薬、重金属など、体を汚染する毒素が

残念ながら入っているのが現状です。

体内に入った毒素は、体から出す必要があります。

それがデトックスです。

体の機能がしっかり働いていると、

肝臓が毒素を解毒、分解し、血液を浄化します。

腸から便と一緒に排泄します。

汗と一緒に排泄することができます。

体の機能を正常に保つには、

しっかりとした睡眠をとること、

適度な運動をすること、

ストレスをためないこと、

そして体が喜ぶ食事をとって、

なおかつ、デトックスできるものを取り入れること。

その働きをスムーズにしてくれる食材を紹介したいと思います。

肝臓機能を高める食材は、

しじみ、納豆、豆腐、カキ、カボチャ、にんにく、キャベツ、タマネギ、もやしなど。

壊れた肝細胞を修復してくれる酵素を作り出すのが、

タンパク質です。

そして、肝臓の機能を低下させる活性酸素を除去してくれる、

抗酸化ビタミンをたくさん含んでいます。

腸から毒素を吸着して排泄してくれる食材は、

玄米、海藻、こんにゃく、レンコン、トマトなど。

食物繊維が豊富に含まれ、

毒素を吸着してスムーズに排泄してくれます。

便通もよくなって、より排泄機能が上がります。

汗をたくさんかける食材は、

にんにく、唐辛子、ショウガ、山椒、ネギ、ニラ、くるみなど。

主に体を温めて、発汗作用のあるものです。

汗をたくさんかくと同時に、体の冷えを改善し、

血流をよくして、より解毒機能をアップさせます。

どれもとっても身近な食材で、

スーパーなどにも普通に売っているものばかりです。

これらの食材を普段の食事に取り入れることにより、

体のデトックス機能がアップし、

体の中から奇麗になれます。

高い化粧品を買わなくても、

面倒なお手入れをたくさんしなくても、

いつも食べている食事の中に、

これらを意識して入れることによって、

今よりももっと憧れの美肌に近づけるはず。

ぜひ食べる美容法を生活の中に取り入れて下さいね。

肌の汚れは簡単にはおとせません。
表面はキレイにできても根本からしっかり落とせていないからです。

ですが、エマルジョンリムーバーを使えば吹きかけるだけで簡単に汚れが落とせるんです。

気になる方はぜひ一度お試し下さい。

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